มันมีวิธีนอนวันละสองชั่วโมงโดยที่อาจจะสดชื่นกว่าเดิมด้วยนะครับ
เขาเรียกว่า
Uberman Sleep Schedule (ตารางนอนแบบยอดมนุษย์) วิธีการก็คือจัดเวลานอนเป็นงีบสั้นๆ 30 นาทีทุกสี่ชั่วโมง ตอนวันแรกๆจะแทบตายเลย แต่สักสิบวันไปร่างกายจะปรับตัวได้
ในทางวิทยาศาสตร์ คือที่เรานอนหกเจ็ดชั่วโมงนั่น สมองเรามันจะ"หลับลึก"พักจริงๆแค่ประมาณชั่วโมงครึ่งเท่านั้นล่ะครับ (ประมาณคนที่ยังเอ้อระเหยอยู่ในออฟฟิศหลังเลิกงาน) ที่เราง่วงมากๆในวันแรกๆนั้นเพราะมันไม่ได้หลับลึกเลย แต่สามสี่วันผ่านไป สมองจะปรับตัวได้ พอเรานอนมันก็หลับลึกในบัดดล (ประมาณเจ้าคนเดิมที่บึ่งกลับบ้านทันทีที่เลิกงาน) ซึ่งรวมๆแล้ว ตารางนี้ทำให้เราหลับลึกได้สองชั่วโมงต่อวัน มากกว่าเดิมเสียอีก
ใครที่ทำได้จะลองดูก็ได้เน้อ
